2022年、免疫力を高める色は／暖色系の赤、黄色、オレンジ

オミクロン株が世界中で猛威をふるい、ベトナムやタイなど東南アジアでもじわじわと増えつつある今、まずは自身やご家族の健康を守る必要があります。ずばり免疫力を高める色は赤やオレンジ、黄色などの暖色系です。 「赤」は興奮色で心拍数があがり、血圧や体温をあげ、筋肉の緊張を促します。「黄色」は、消化器系の働きを活発にし、大脳を刺激。「オレンジ」は2022年のトレンドカラーでもあり、身に着けていると自然に免疫力アップの効果も！　いずれの色も体温が少し上がるとされ、血行を良くして、食欲を増進させてくれます。 心と体はつながっています。心のストレスが溜まると、免疫力も低下し持病が悪化したり、風邪をひきやすくなったりするそうです。そんな時にビタミンカラーは、心も体も元気にしてくれるのです。どの色も、がん細胞やウイルス感染細胞などを攻撃するリンパ球であるナチュラルキラー（NK細胞）の活性が明らかに上昇すると言われています。 免疫力を上げるには、よく寝るのがいちばん！　質の良い睡眠、体を温める、水分をこまめに補給する、バランスの良い食事、お笑い番組やコメディを観て笑う、腸内環境を整えることが大切です。 色の力を借りつつ、普段の生活にも取り入れやすい方法で、この時期を乗り越えていきましょう。

田岡 道子 Taoka Michiko カラースタイリスト、カラーデザイナー。DICカラー＆デザイン社を経て独立。大学・専門学校等での講演、美容雑誌への寄稿多数。PPGタイランド社のオートバイ新色カラーショー、トヨタ自動車の色彩調査を担当。現在は世界各国を飛び回り活動中。著書に『COLOR OF LIFE 〜色を生活に取り入れよう〜』（税務経理協会）、『色で魅せる』（青月社）、『カラーコーディネーターになるには』（啓林書房）など。