ブラジリアン柔術 バカ一代／第3回

ベトナム暮らしに必須！ BJJでアンガーマネジメント

皆さん、こんにちは！　「オーバーリミットBJJサイゴン」ヘッドコーチ、小谷尚孝です。ストレス極大なコロナ禍のご時世、世界中の管理職やアスリートの間でも注目されている、「アンガーマネージメント＝怒りの管理」という心理訓練があります。 　人間誰しも、聖人君子ではないし、ただでさえ海外生活は、生活環境の激変や、文化の違いから来る思わぬトラブルなど、怒りの火種に事欠きません。SNSで知人の投稿にカチンと来て暴言を返してしまったり、会社の部下やお店の店員さんを怒鳴りつけて周囲にドン引きされたり、はたまたボッタクリのタクシー運転手の胸ぐらをつかんだらケンカになって警察呼ばれてしまうなど、とにかくまあ、短気は損気。感情爆発で人間関係や社会的立場を壊さず、かといって自分を殺してストレスも溜めないためにはどうすればいいのか？ 　迷える子羊達よ。BJJ=ブラジリアン柔術には、その答えがあります。 　まず身体が強くなれば、心も強くなります。「俺は目の前のこいつが暴れても、無事に逃げるくらいできる！」と自信が心の底にあるかないのかでは、大違いです。 そして、年齢も国籍もレベルもバラバラな仲間と取っ組み合いながら強くなっていくことで、自分の未熟に向き合い、克服していくという成功体験が、社会人になった今からでも得られるのです。 　次回、「じゃあ、他のスポーツと何が違うのよ？」という疑問にお答えしましょう。

小谷尚孝　 こたに ひさのり ブラジリアン柔術道場「オーバーリミットBJJ／OverLimit BJJ 」ベトナム支部長。三重県出身。ベトナム在住は26年突破。学生時代は一切、運動経験がないまま、ダイエットで始めた格闘技がライフワークに。クラス指導の傍ら、現役選手としても活躍中。 FB: @OVERLIMITBJJSAIGON