【ハノイ・自宅でセルフケア】オイルを使った簡単フットマッサージで足裏の凝り、足首やかかとの痛みを軽減ロータススパ［スパ］

フットマッサージは足のむくみや疲れを癒すだけでなく、血流を改善する効果もある。「クラウンプラザウェストハノイホテルレジデンシズ／Crowne Plaza West Hanoi Hotel & Residences」内にある「ロータススパ」マネジャーのズオン（Duong）さんが、自宅で簡単にできるマッサージ方法を教えてくれた。まずは足をぬるま湯に浸し、温まったらマッサージオイルを足先からふくらはぎまで広げよう。お湯にシナモンを入れておくと良い香りが漂い癒し効果もある。ふくらはぎを上に向かってマッサージしたら、次は手の親指を足裏に、残りの4本の指を足の甲に置いて、挟むようにして全体的に揉む。最後にかかとの凝りをほぐしたら完了だ。これを両足で3～5回、2～3分ずつ行おう。

同店のおすすめはボディートリートメント「リラックシングアロマ／Relaxing Aroma」（80分105万VND）や「フットリフレクソロジー／Foot Reflexology」（30分40万VND～）など。静かな店内で、心からリラックスできる

特典	「スケッチを見た」と伝えると、パッケージメニューが15%OFF。2019年8/1（木）～8/31（土）まで

ロータススパ／Lotus Spa 住所：4F, 36 Le Duc Tho St., Nam Tu Liem Dist. 電話：(024) 6270 6688（内線7345）営業時間：10:00～22:00 　(L.O.)21:00 Facebook:@crowneplazahanoi ウェブサイト：www.crowneplaza-westhanoi.com