【ハノイ・自宅でセルフケア】たった3分のフットマッサージで血行促進＋腰痛改善の効果が期待できる R&Mリラクゼーションマッサージ［マッサージ］

表示価格にはチップなどがすべて含まれ、リーズナブルかつ安心して施術を受けられると好評の「R＆Mリラクゼーションマッサージ」。同店オーナーの林真司さんが、足の血液循環を促進させ、かつ腰痛も改善できる簡単なフットマッサージの方法を教えてくれた。まずは脛（すね）の骨と筋肉の間を程よい力で押していく。ふくらはぎも一緒に揉もう。その際、実際に店舗でマッサージを受けて気持ちいいと感じるポイントを思い出しながら行うことが大切だ。ある程度マッサージしたら、次は膝裏の半月板の少し下あたりをグッと押し込む。これらを約3分行うだけで、血行が促進され足全体が温かくなり、腰痛の改善にも効果がある。

頭、首、肩などのマッサージも行う「足マッサージ70分」（23万VND）や、ホットストーンも使う「全身マッサージ90分」（34万VND）などが人気

特典	「スケッチを見た」と伝えると、90分以上のメニューの価格が10％OFF。2019年3/1（金）～3/31（日）まで

R&Mリラクゼーションマッサージ / R&M Relaxation Massage 住所：29 Ly Quoc Su St., Hoan Kiem Dist. 電話：(024) 3938 1484 営業時間：10:00～23:30 (L.O.): 22:30 Facebook: @hanoi.oldstreet.massage