マダムキョーコの健康食材で美しく／(8)日差しと冷房で疲れた身体に／オレンジと生姜のホットティー

中村恭子 Kyoko Nakamura 料理研究家。楽天レシピの公式アンバサダー。ナッツとカカオの製造輸出販売会社「ヴィエットロータス／VIET LOTUS」代表。最近のマイブームは、梅干しとレモンを毎日取り入れてナチュラルなクエン酸を補給すること。 www.vietlotus2015.com

今回の美容食材 オレンジ、生姜 生姜の辛み成分であるジンゲロールには、発汗を促す作用があるため、体にこもった熱を冷ますのに効果的。

材料 ★オレンジ...........................125g ★生姜汁..............................2個 ★ハチミツ...........................適量 ★湯..............................600cc

朝は目覚めのホットティーで 血行を促進させて1日元気に♡