【ホーチミン市・自宅でセルフケア】温シャワー、発汗、冷シャワーの3ステップで健康な体と血管を手に入れよう！　 ゴールデンロータスヒーリングスパワールド［スパ］

1年中常夏のホーチミン市では、さっとシャワーを浴びるだけという人も多いのでは？　「冷えは万病のもと」とされるとおり、体を十分に温めるのは大切なこと。バスタブがなくてもできる簡単な方法を実践してみよう。 まずは15分間、自分が適温と感じる熱さのシャワーを、肩や背中など凝りが気になる部分を中心にゆっくりとあてる。これにより、血行が促され新陳代謝が高まり、毛穴を開き汚れを浮かせる効果があるそう。その後は体を拭かずに温まった体から3～4分ほど自然に発汗させ、体内に溜まった毒素を排出。最後に冷たいシャワーを浴びることで、血管の弾力性を高め、高血圧や動脈硬化の予防にもつながるそうだ。 チムジルバン専門施設では、ヒマラヤ岩塩や薬草、赤外線洞窟などの各種サウナのほか、お風呂や食堂、仮眠室を完備

特 典	毎日19～22時と月～土曜の10～11時に入店すると、 チムジルバン（33万5000VND）が20%OFF

GOLDEN LOTUS HEALING SPA WORLD 住所：27 Pham Ngoc Thach St., Dist. 3, HCMC 電話：(08) 3823 9000 営業時間：10:00～22:00 (L.O.22:00)　※テトも営業