【ハノイ・自宅でセルフケア】１人でできる簡単なツボ押しで 身体全体を元気にしよう ラローム・ホータイ［ネイルサロン］

年齢を重ねると、足が冷えたり、むくんだり、疲れが溜まったりなど身体に不調が現れやすい。そこで、自然との調和、自分自身の中のバランスを大切にするサロン「ラローム」のオーナーであり、ツボに詳しいてつさん直伝の手軽にできるツボ押しで解決しよう。 まず、床に柔らかいヨガマットなどを敷いておく。その上に足を投げ出すように座り、左足裏の土踏まずのやや上の中央、足の指を曲げてへこんだところにあるツボ「湧泉」に右足かかとを乗せる。次に腰を浮かして上半身を前後に動かしながら、かかとを使ってゴリゴリと刺激しよう。その後は右足も同様に。入浴後や、エッセンシャルオイルを使うことで効果が倍増する。 落ち着いた空間でアロマセラピー講座など色々な教室が開催される。「アロマスプレー」（20万VND）をはじめ、天然材料から作られた製品も購入できる

特 典	タイホー区の店舗限定で、予約時に本記事を「見た」と伝えると リフレクソロジーメニューが10万VNDOFF。2017年2/1（水）～2/28（火）まで

/ ラローム・ホータイ / L’arome Ho Tay 住所：207 Ve Ho St., Tay Ho Dist., Hanoi 電話：0126 316 9800 （日本語） 営業時間：9:00～16:00 (L.O.)16:00 ウェブサイト：http://larome-wellness.com ※ほか市内に1店舗