2017.02.06

• ハノイのオフな面々 •

ベトナム日本商工会presents／【ハノイのオフな面々】／KPMG　ディレクター　／谷中靖久

“ながら運動”で、読書と運動を効率よく両立！

VNS_201702_JBAV_pic 主に使用するのは、上半身の動きが少ないクロストレーナー。最近は宮部みゆきの『ソロモンの偽証』を読んでいる title_jbav もともと運動が好きだった。日本にいる頃はスポーツカートやサーフィン、スキーなど、アウトドアスポーツを楽しんでいたが、ハノイに来てからはどれも断念せざるを得ず、「体重も健康面も気になるし、運動不足を解消したい。けれども走るにも空気が悪い」と通い始めたのがジム。最初はランニングマシンを使ってみたが、景色が変わるわけでもなくおもしろくない。 「だったら、好きなことをしながら運動したら楽しいのでは」と思いついたのが、読書をしながらのクロストレーニングだ。日本にいた頃は、通勤電車の中でよく本を読んでいたが、車やバイクでの移動が多いハノイでは通勤時に本を読むこともなくなった。そこで、大好きな読書と運動を組み合わせてみたところ、楽しいし効率もいい。 ジムへ行くのは主に週末。8年近く愛用しているアイポッドミニでBGMを流し、好きな本を読みながら１時間～2時間ほど有酸素運動で汗をかく。「楽しくできるかどうかが重要」と、時々は読むのを止めてスピードアップしたり、スマホをいじったりなどと、マイペースに好きなことを満喫している。
JBAVホットニュース ベトナム日本商工会（JBAV）事務局は、2017年1/26（木）～2/1（水）まで、ベトナムの正月（テト）期間中のため休業。2/2（木）より平常通りの営業となる。その他セミナー・イベント等の情報についてはJBAVウェブサイトを参照。 ウェブサイト：http://jbav.vn
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