【ハノイ・自宅でセルフケア】足の疲れを取るには くつろぎながらできる簡単マッサージを サンタルスパ［スパ・エステ］

体重を支え、神経系とツボが集まる足の疲れを「サンタルスパ」伝授のマッサージでほぐしてみよう。まず、好みの熱さの湯に、角質除去に効く塩とライムを加え、5～10分ほど足浴を。水分を拭き取り、クリームかオイルを塗ったら準備完了だ。 右足を左膝の上に置き、左手で足先を、右手で足首をつかみ、左右に５回ずつゆっくりとまわす。次に足の親指の付け根からかかとにかけて足裏と甲を指先で押し、両手の親指で足裏の真ん中を押す。さらに両手で足首から指先まで甲をマッサージしたら、くるぶしを人差し指で回しながら軽く押す。最後に親指をすねに、残り４本の指でふくらはぎを包んで、膝から足首までをさする。左足も同様に。 アジア風の優雅な空間。モダンな設備が整い、天然エッセンシャルオイルなど高級化粧品が揃う。日本語メニューあり。熟練スタッフが丁寧に対応してくれる

特 典	本記事の提示で、2人のセラピストによる「サンタルマッサージ／The Santal Massage」（60分100万VND～）が10%OFFに。2016年1/1（日）～1/31（火）まで

サンタルスパ / Santal Spa 住所：11F, Hilton Garden Inn Hotel, 20 Phan Chu Trinh St., Hoan Kiem Dist. , Hanoi 電話：(04) 3944 0123 営業時間：9:00～22:00 (L.O.)21:30 ウェブサイト：www.santalgroup.com ※ほか市内に1店舗