【サイゴン通信】シトシト気分にさようなら!／インドアで体を動かそう

スカッと爽快にスカッシュ！

ザ・ランドマークヘルスクラブ The Landmark Health Club ラケットでボールを交互に壁に当て合うスポーツ「スカッシュ」。その専用コートがあるのがこのフィットネスクラブだ。力強く打ち返したボールが、壁に跳ね返る感覚が小気味よく、カロリー消費の高さもさることながら、ストレス発散にもってこい。初心者にはプロプレイヤーであるヴィエット（Viet）さんのレッスンがおすすめ。レベルに合わせて相手になってくれるので、1人で行っても楽しめる。 ビジター料金24万VND。専用ラケットのレンタル8万VND。ヴィエットさんのレッスン20万VND。コートの予約は前日に

住所：15-16F, The Landmark Bldg., 5B Ton Duc Thang St., Dist. 1, HCMC 電話：(08) 3822 2098（内線176） 営業時間： （月～金曜）6:00～22:00、（日曜・祝祭日）8:00～20:00

隠れ家風スペースで世界86コースを疑似体験

ユナイテッドゴルフサーヴィス United Golf Services 一見何の変哲もないゴルフショップの店内扉の奥にある、隠れ家風インドアゴルフスポット。ここでは、米国製ゴルフシミュレーションマシンで、世界86ヶ所の有名コースを疑似プレイすることができる。同店のオーナーであるプロゴルファー、ジェイミー（Jamie）さんのレッスンも受けられるので、経験者はもちろん、試しにゴルフをかじってみたい未経験者にもおすすめだ。 1時間20万VNDでボールやクラブ、ドライバー等のレンタルは無料。予約は1～2時間前に。ジェイミーさんのレッスンは初心者向け1000万VNDで10回／1回50分、上級者向け600万VNDで5回／1回50分。道具は含まない

住所：1437 Nguyen Van Linh St., Dist. 7, HCMC 電話：090 310 0869（予約用、Mr. ヴィ／Vi） 営業時間：8:30～20:30 ウェブサイト：http://unigolf.vn/en

「ヨガピラティス」で背骨から健康に

ヨガリビング Yoga Living 各種ヨガのクラスを行うスタジオ。中でもキラン（Kiran）先生の「ヨガピラティス／Yoga Pilates」は、一つひとつのポーズは簡単だが、背骨を中心に絶え間なく全身を動かしていくので、終了後の心地よい疲労感と達成感は格別。 ビジター参加費は平日12時5分までに開始するクラスと土・日曜が5万VND、平日16時45分以降のクラスが10万VND（ともに60分）。ウェブでスケジュールを確認し、直接訪ねよう

住所：19 Vo Van Tan St., Dist. 3, HCMC 電話：なし 営業時間：10:00～20:00 メール：yoga@yogaliving.com.vn ウェブサイト：www.yogaliving.com.vn

「ハイヒールダンス」でセクシーにシェイプアップ

ダンセンター DANCENTER バレエやヒップホップなど各種のダンスクラスを用意。日本では珍しい「ハイヒールズダンス／High Heels Dance」は、女性のスタイルをセクシーにしながら鍛えていく。けが防止のため、最初はかかとが低く、足首まであるハイヒールで。 初回のみトライアル料金10万VNDで1クラス、24万VNDで1週間自由に各クラスに参加できる。その後のビジター参加は29万VND

住所：53 Nguyen Dang Giai St., Dist. 2, HCMC 電話：(08) 3519 4490 / 3519 4340 営業時間：（月～金曜） 8:30～12:00 / 14:00～20:30、（土曜） 8:30～12:00 / 14:00～17:30 ウェブサイト：www.dancentervn.com