【ホーチミン市・自宅でセルフケア】パソコンやスマホの使用で手が凝ったら親指で簡単にできるハンドマッサージを［スパ］

なんとなく手がだるいと感じたときには、「マッサージエンジョイ」直伝のハンドマッサージを試してみよう。基本的に親指を使って行い、まずは手のひら側から。手首の指3本ぐらい下から手首に向かってゆっくりとさすったら、手のひら中心部から指の間をマッサージ。指の付け根から指先に向かってもむようにさすり終えたら、甲側へ。手首から指の骨の間を指のつけ根の間までもみ、最後の仕上げに親指と人差し指の間をゆっくり丁寧に押しこむ。ここには合谷（ごうこく）などのツボがあり、肩こりにも効果的といわれている。ベトナムの万能薬「ティエンターオ／Thien Thao（天草風油精）」を使ってマッサージするのがさらにおすすめだ。

ハンドマッサージは、90分以上のフットマッサージ、60分以上のボディマッサージにつく。「ボディマッサージショートコース（60分）」35万VND

特典	本誌または本記事画像の提示で会計より10%OFF。2019年1/1（火）～2/28（木）まで

マッサージエンジョイ／Massage Enjoy 住所：15B3 Le Thanh Ton St., Dist. 1, HCMC 電話：(028) 2210 4990 営業時間：10:00～23:00 (L.O.)22:00 ウェブサイト：http://www.massageenjoy.com