満腹 満足
みんなで行こう！食べ放題
in ホーチミン市編

ガンガン食べてモトを取る!?
食べ放題の楽しみ方

普通の食事よりも、なぜか気合が入っしまう食べ放題。思いきり食べて、いかに得した気分になれるかが勝負の分かれ目！そんな食べ放題を楽しむコツを伝授しよう。

空腹のままで行かない
食事を抜いて胃を空にして食べ放題に行くよりも、数時間前に軽く食べておいたほうが食が進む。

1人では行かない
食べることに集中するという意味では1人の方がいいかもしれないが、やはりさびしい。会話がないと、食事の楽しみも減ってしまう｡

皿に大盛りしない
見ただけでお腹がいっぱいになり、かえって食べることができなくなりがち。また、食べきれなくなって残すのはもったいない。

食べるものの順番に気をつける
最初は炭水化物や脂肪の多いものは避け、サラダなどの野菜類、前菜から食べる。パスタやご飯類、飲茶の肉まんなどは後回しに。食感や味付けが似たようなメニューを食べ続けると飽きるのでやめる。

無理をしない
ここぞとばかりに食べまくり、たくさんお腹に詰め込んだとしても、後で体調を崩しては元も子もない。消化をよくするためにもよく噛んで食べ、マイペースを心がける。

知ってる？　食べ放題は
ビュッフェ？　バイキング？